Подписывайтесь на нас:
Yoyuu - бренд продуктов для менструации и лаконичного нижнего белья
Yoyuu - бренд продуктов для менструации и лаконичного нижнего белья
ПМС симптомы, о которых никто не говорит
⛅ здоровье 18.10.2023
Боль в животе и спазмы — распространенные симптомы ПМС, но не единственные.
Пременструальный синдром (ПМС) — это состояние, с которым многие женщины сталкиваются ежемесячно. Оно может включать в себя разнообразные физические и эмоциональные симптомы, такие как раздражительность, набор веса, спазмы и расстройства настроения.
Судя по нашему опросу, 86% читательниц блога yoyuu сталкиваются с предменструальными симптомами. Чаще всего называли эти проявления ПМС:
Судя по нашему опросу, 86% читательниц блога yoyuu сталкиваются с предменструальными симптомами. Чаще всего называли эти проявления ПМС:
- 1Боль в животе или пояснице, спазмы
- 2Головные боли и мигрень
- 3Боль в груди и ее чувствительность
- 4Раздражительность и "желание убивать"
- 5Отеки
- 6И даже: прилив сил и суперлибидо
Так что ПМС бывает разный. Некоторые представители научного сообщества из-за этого даже не верят в ПМС, считая его мифом — уж слишком размытые критерии у этого состояния. Другой удивительный факт о ПМС: женщины разных стран и культур описывают свое предменструальное состояние по-разному.
Если западные женщины относят к симптомам предменструального синдрома привычные нам перепады настроения, раздражительность, повышенный аппетит, то у жительниц Азии другой взгляд. Китаянки, например, в первую очередь отмечают у себя такие проявления ПМС как чувствительность к холоду, утомляемость, отеки и не склонны связывать плохое настроение и конец цикла. Так что ПМС — это не универсальный опыт и, мы, вероятно, в том числе обрабатываем свои реальные симптомы через социальные и культурные убеждения.
Какими еще способами может проявляться ПМС? Вот некоторые из них:
Если западные женщины относят к симптомам предменструального синдрома привычные нам перепады настроения, раздражительность, повышенный аппетит, то у жительниц Азии другой взгляд. Китаянки, например, в первую очередь отмечают у себя такие проявления ПМС как чувствительность к холоду, утомляемость, отеки и не склонны связывать плохое настроение и конец цикла. Так что ПМС — это не универсальный опыт и, мы, вероятно, в том числе обрабатываем свои реальные симптомы через социальные и культурные убеждения.
Какими еще способами может проявляться ПМС? Вот некоторые из них:
- №1. Запор и диареяТема туалета настолько табуирована, что многие женщины не осознают, что это очень распространенная проблема.
Во время лютеиновой фазы (т.е. перед менструацией) скачок прогестерона вызывает запор и вздутие живота. Гормон действует как миорелаксант и уменьшает сокращения кишечника, замедляя все процессы. Поскольку газу и пище требуется больше времени, чтобы пройти через кишечник, может появиться вздутие.
С началом менструации организм вырабатывает много простагландинов, которые могут повлиять на кишечник и вызвать диарею. Вот почему во время менструации вы чаще ходите в туалет. - №2. Ректальная больРаз уж речь зашла о туалетных делах, то еще один всадник ПМС — прокталгия фугакс или, по-простому, анальная боль, не имеющая конкретной причины.
Ощущается как внезапный сильный спазм прямой кишки, который длится от нескольких секунд до нескольких минут. Очень раздражает, но не является поводом для беспокойства. Также возникает из-за сверхактивности простагландинов. - №3. Проблемы со сномЕсли вам сложно заснуть во время месячных, вы не одиноки. Женщины с ПМС в 2 раза чаще испытывают проблемы со сном до и во время менструации.
Помимо обычных менструальных спазмов и тревожности на качество сна могут повлиять и гормональные колебания. - №4. Чувствительная или сухая кожаКожа тоже меняется в ответ на колебания уровня гормонов, особенно эстрогена. Она может стать более сухой, чувствительной и в целом легче раздражаться.
- №5. Боли в груди и подмышкахБоль в груди часто носит циклический характер (то есть связана с менструальным циклом), это распространенный предменструальный симптом.
Грудь может ощущаться тяжелой, опухшей и болезненной. Стреляющая боль в груди может отдавать в подмышку, т. к. там тоже есть ткани молочной железы. - №6. Болезненность десенВсплеск эстрогена и прогестерона может привести к чувствительности и кровоточивости десен перед месячными. Дело в том, что эстроген является сосудорасширяющим средством, то есть увеличивает кровоток за счет расширения кровеносных сосудов, в том числе сосудов десен.
- №7. Менструальный насморкГриппоподобные симптомы (головная боль, тошнота, ломота в мышцах и даже жар) и симптомы простуды (заложенность носа, насморк) — не редкость в канун месячных. Ощущение, что вы разболелись, может быть очень реалистичным, но прекращается без следа с началом менструации. Скорее всего, дело тоде в колебании гормонов, т.к. механизм менструального насморка похож на вазомоторный ринит беременных, который так же появляется из ниоткуда (вернее, на фоне гормональных качелей).
- №8. ПрыщиПосле овуляции уровень эстрогена резко падает, а прогестерон начинает расти. Из-за этого активируется выработка кожного сала, что приводит к отеку и сужению пор. Хотя поры выглядят крошечными, в них копится кожное сало, которое может привести к высыпаниям и прыщикам перед месячными.
Это лишь некоторые удивительные симптомы ПМС, который указывают на то, что менструальный цикл и гормональные колебания могут задевать не только репродуктивные органы. Если менструация (или любой из ее побочных эффектов) вызывает эмоциональные или физические страдания, рекомендуем обратиться за помощью к гинекологу.
Как вам статья?
Нажимайте сюда, чтобы оставить комментарий ⏬⏬⏬
К другим статьям потока:
