Top.Mail.Ru
ПМС или ПМДP?
⛅ здоровье 17.05.2024
Рассказываем, чем обычное состояние перед месячными отличается от менструального депрессивного расстройства

ПМС (предменструальный синдром) встречается у 90% женщин.
Может проявляться по-разному: тяга к еде, спазмы, болезненность молочных желез, ощущение подавленности и усталости.
ПМДР поражает до 5% женщин детородного возраста.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это как будто гораздо более сильный ПМС. Отличается тяжелыми психологическими и эмоциональными симптомами вплоть до депрессии и суицидальных мыслей.
К симптомам ПМДР относятся:

• Депрессия, чувство безнадежности и отчаяние
• Тревога, панические атаки
• Низкая энергия и отсутствие интереса к жизни или отношениям
• Гнев, раздражительность и конфликтность
• Проблемы с концентрацией и усталость
• Изменения аппетита и проблемы со сном
• Головные боли, боль в суставах/мышцах

ПМС
  • Cимптомы появляются накануне менструации и продолжаются 3-4 дня

  • Чувствуете усталость или как будто немного не в себе

  • Вы склонны к конфликтам или раздражены

  • Эмоциональность, хочется поплакать из-за грустного фильма
ПМДР
  • Cимптомы появляются за 1-2 недели до менструации и прекращаются после ее начала

  • Почти не в состоянии встать с постели, с трудом концентрируетесь даже на простых задачах

  • Иррациональная ярость, ссоры с близкими из ниоткуда, разрушение дружеских или романтических отношений

  • Больше похоже на приступ депрессии, есть чувство безнадежности и бесполезности


Основное отличие: ПМДР сильно влияет на качество жизни. Вы можете выпадать из жизни и чувствовать себя обреченной, вам сложно работать и поддерживать отношения.

ПМС в меньшей степени отражается на повседневности: вы плюс-минус ведете тот же образ жизни, что и в обычные дни. Да, чувствуете себя слегка подавленно, но это не критическое состояние.

ПМДР, который мешает жить — повод обратиться за профессиональной поддержкой.

Что еще надо знать?

• О причинах: гормональные изменения в течение цикла могут вызывать снижение уровня серотонина и приводить к ПМДР.
• Симптомы могут ухудшаться в разные периоды: в подростковом возрасте или во время наступления менопаузы.
• Лечение может включать прием антидепрессантов и гормональных препаратов, а так же стресс-менеджмент, контроль за питанием, регулярные упражнения, психотерапию.
Наши посты на околомедицинские темы носят просветительский характер. Обратитесь к врачу, если что-то вас беспокоит.


Чувствуете что-то подобное❓
(Вы можете ответить в комментариях ниже)

Как вам статья?
Нажимайте сюда, чтобы оставить комментарий ⏬⏬
К другим статьям потока:
    Made on
    Tilda