Последнее время выдалось тревожным, и бокал вина после рабочего дня или завершение недели в баре с подругами может стать привычным способом снять напряжение. С одной стороны, алкоголь действительно ассоциируется с расслаблением. С другой, всем известно, что спиртное вызывает проблемы с печенью, сердцем, рак и пиковую даму. А как еще алкоголь влияет на женское здоровье?

Интересно, что сексизм проявился и в этой теме: исследования вреда алкоголя проводились в основном на мужчинах, так как алкоголизм считался преимущественно мужской проблемой. Влияние спиртного на женский организм начали изучать недавно.


Вот что теперь известно:

• После употребления одинакового количества алкоголя у женщин, как правило, уровень алкоголя в крови выше, чем у мужчин. Непосредственные последствия употребления алкоголя (похмелье, потеря сознания) обычно возникают быстрее и длятся дольше у женщин, чем у мужчин.
  
  
• Алкоголь усиливает симптомы ПМС, делая перепады настроения более резкими. Спиртное обезвоживает и сгущает менструальную кровь, поэтому месячные могут быть болезненными. Можно компенсировать употребление алкоголя большим количеством воды.
  
  
• Обезвоживание влияет и на состояние кожи. Так что отказ от алкоголя делает для свежести кожи больше, чем дорогой крем и процедуры.
  
  
• Женщины усваивают алкоголь хуже, чем мужчины, но после менопаузы ситуация выравнивается. Эстроген подавляет фермент, который расщепляет алкоголь. После климакса эстрогена становится меньше, и спиртное усваивается лучше. Правда, побочные эффекты от алкоголя все равно настигают женщин быстрее, поэтому выгоды от этого факта мало.
  
  
• В 20 лет порция алкоголя выводится из организма примерно через 3 часа. В 40 лет на это уходит 33 часа.
  
  
• Хотя с дозой спиртного сексуальное желание может усиливаться, но могут возникать проблемы с увлажнением, чувствительностью и достижением оргазма.
  
  
• Даже один прием значительной дозы алкоголя может ослабить иммунную систему на срок до 24 часов.
  
  
• Связь употребления алкоголя и насилия на женской выборке выражена сильнее. Женщины после приема спиртного чаще становятся жертвами насилия. А злоупотребляющие алкоголем, как правило, были жертвами сексуального насилия в детстве.
  
  

Если вы собираетесь отказаться от употребления алкоголя или сократить объемы выпитого, то мы с радостью поддержим ваше решение.

Вот несколько советов, которые помогут снизить количество употребляемого алкоголя или совсем отказаться от него:

Это может быть непросто. Как и любые попытки измениться и освоить новые навыки, сокращение количества выпитого алкоголя может потребовать времени и практики. У вас все получится ❤️

Нажимайте сюда, чтобы оставить комментарий ⏬⏬⏬