Менопауза – нормальный и естественный процесс прекращения менструаций из-за снижения уровня эстрогена.

В этот период женщина перестает овулировать: в организме происходит снижение уровня женских половых гормонов. Это приводит к разным симптомам, таким как приливы, ночной потливости, нарушениям сна, сухости влагалища и другое.

Средний возраст вступления в менопаузу – 51 год, но иногда она случается и в 30, и в 60 лет. Нет надежного лабораторного теста, чтобы определить точный момент наступления менопаузы.

Возраст начала менструаций тоже не помогает предсказать момент наступления климакса. Возможно, симптомы пониженного эстрогена начнутся за годы до полного прекращения менструаций. Месячные могут сбиться: стать дольше или короче, длительность цикла может колебаться. А вот если месячных нет год – значит, менопауза наступила.

Проявления и симптомы менопаузы

Климакс не приводит к потере женственности или привлекательности. Наоборот, многие женщины замечают, что после менопаузы они чувствуют себя более уверенно и свободно.

Симптомы менопаузы могут отличаться. Некоторые женщины не испытывают проблем с наступлением климакса и даже рады, что можно перестать думать о нежелательной беременности.

• Часто встречающиеся проявления климакса – это приливы (резкие вспышки жара с частым сердцебиением, покраснением кожи), ночная потливость.
  
• Снижение уровня эстрогена может вызвать сухость влагалища, боли при полoвом акте, раздражение или зуд во влагaлище.
  
• Изменения в мочевыводящей системе приводят к недержанию или частым мочеиспусканиям.
  
• Могут произойти изменение текстуры кожи, обострение акне или увеличение веса.
  
• Снижение уровня женских половых гормонов может увеличить риск развития некоторых заболеваний, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. Регулярный медицинский контроль и умеренная физическая активность снижают риски этих проблем.
  
• Другие возможные симптомы менопаузы: перемены настроения, стресс, утомляемость, раздражительность, проблемы с памятью и сном.

Лечение

Менопауза – это не болезнь, а нормальный этап жизни. Ее нельзя остановить, но можно облегчить неприятные или тревожные симптомы климакса с помощью изменения образа жизни, диеты и специальных лекарственных препаратов.

Например, врач может назначить прием местных эстрогенов, антидепрессантов в низких дозах, краткосрочную заместительную гормональную терапию. Проблемы менопаузы стоит обсудить с гинекологом.

Стигматизация климакса

Насчет климакса есть множество шуток, женщину в менопаузе принято представлять как раздраженную неудовлетворенную истеричку. Эти стереотипы вызывают тревогу у женщин по поводу изменений их тел и заставляют чувствовать себя неуверенно, скрывать физиологические и эмоциональные аспекты менопаузы, избегать обращаться с темой климакса к врачу.

Менопауза – это совершенно нормально, ненормально – это культура пристыжения женщин за любые изменения в их теле, возрасте и внешности.

Не стесняйтесь обсуждать менопаузу с близкими, друзьями и коллегами, обмениваться опытом и информацией, давать и получать поддержку. Помните, что менопауза – новый этап жизни, полный возможностей и удовольствий. Это время, когда вы можете уделить больше времени самой себе, своему здоровью и благополучию и наслаждаться новым периодом жизни.

Нажимайте сюда, чтобы оставить комментарий ⏬⏬⏬